¿Qué es la Dieta Definitiva?

“La Dieta Definitiva” no hace referencia a un tipo de dieta que cualquiera pueda seguir para perder peso para siempre. No hay varios ejemplos de menús a seguir, como los que te pueda dar el endocrino o algún tipo de dietista o el médico de familia.

Es un concepto que para mí significa “tipo de alimentación totalmente individualizada que a cada cual le funciona para lograr tener un peso adecuado de una forma saludable“. Mi dieta definitiva la voy diseñando y adaptando cada día, dependiendo de muchas variables: mis horarios de levantarme-acostarme-trabajar de cada día, mi hambre, mi nivel de actividad, si ese día cocino para mí sola o cocinamos para varias personas, lo que haya por la nevera y despensa…Por lo tanto mi dieta no es aplicable para otra persona.

Por lo tanto, cada uno de vosotros debe buscar qué pautas de alimentación le sirven para lograr sus objetivos, sin pretender hacer un copypaste de los menús de otras personas, simplemente porque veáis que así han logrado perder peso. Podéis tomar ejemplo de los platos, tomar ideas, etc. pero no pretender hacerlo exactamente igual que otros.

¡Ya veréis cómo encontráis vuestra dieta definitiva y conseguís todo lo que os propongáis! ¡No dejéis de luchar por alcanzar vuestros objetivos!

Désirée Sanz